Pour certains, la neige signifie mettre des chaînes sur la voiture et ne pas sortir car il fait trop froid. Cependant, pour d'autres, la neige est presque une dépendance et ils sont fous de commencer le ski, le snowboard, le télémark ou le mushing entre autres.
Les sports d'hiver , qui, comme leur nom l'indique, sont saisonniers et offrent un large éventail de bienfaits. Par exemple, saviez-vous que lorsque vous vous déplacez vers la montagne et que vous êtes à une altitude plus élevée, l'oxygène est moindre. De cette manière, un plus grand effort vasculaire et respiratoire est effectué, ce qui améliore notre rythme cardiaque.
Les sports de neige permettent de travailler les muscles abdominaux et les jambes en profondeur . Il nous aide également à travailler la coordination, l'équilibre et la proprioception.
La proprioception est le sens qui informe notre corps de la position des muscles et régule la direction, l'amplitude des mouvements.
Avec les sports d'hiver, on brûle les graisses et on tonifie notre corps. Compte tenu du froid extrême auquel nous sommes soumis, notre mécanisme de thermorégulation fait que notre température ne baisse pas, ce qui se traduit par une dépense calorique supplémentaire.
N'oublions pas que dans ce type de sport, l'adrénaline est libérée à fortes doses et on ne se sent pas plus détendu et calme. De plus, ce sont des sports de perfectionnement et de persévérance, dans lesquels nous nous mettons à l'épreuve et augmentons ainsi notre estime de soi.
Enfin, les sports d'hiver grâce au soleil et à son reflet sur la neige la font tout aussi bronzée que si on était sur la plage. Ainsi, la plus coquette, vous pouvez vous vanter d'avoir un bon teint même en hiver. Bien sûr, la peau protégée avant tout.
Par : Trendencias Hombre
