La randonnée est une activité devenue très à la mode ces dernières années et il existe de nombreuses raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes la pratiquent chaque année :
C'est un sport pour tous les âges et tous les niveaux
C'est une activité qui s'adapte sans problème à tous les âges et qui s'adapte également à tous les niveaux d'effort, car il existe des centaines de parcours. Du plus simple, le plus court et sans pente, qui peut être fait par les plus petits enfants de la maison, au plus complexe pour les experts de l'alpinisme avec d'excellentes qualités physiques, qui nécessitent plusieurs jours de marche, avec une grande pente et d'autres difficultés supplémentaires.
De plus, il peut se pratiquer en famille, entre amis et même seul, alors comme ce n'est pas un sport de compétition, on n'a qu'à s'améliorer.
Pour toutes ces raisons, c'est un sport que nous recommandons fortement à tous ceux qui visitent notre hôtel et décident d'en savoir plus sur les paysages naturels spectaculaires qui nous entourent.
Nous avons l'avantage d'être situés dans un cadre privilégié, c'est pourquoi il vaut la peine de profiter au maximum de vos journées de vacances dans notre hôtel et de participer à l'une des randonnées organisées pour profiter du paysage et éliminer le stress.
Les bienfaits physiques et psychologiques de la randonnée
C'est un sport qui ne demande pas d'exigences physiques particulières , mais on peut commencer par se fixer des objectifs simples et petit à petit augmenter la difficulté. Avant tout, il est important que nous soyons réalistes et que nous ne "forcions pas la machine", surtout si nous ne faisons pas de sport fréquemment ou si nous avons un problème respiratoire ou cardiovasculaire.
Il est également recommandé de commencer à un rythme facile, puis d'accélérer un peu le rythme une fois que l'on considère que nous avons déjà les muscles actifs et chauds.
Aujourd'hui, nous voulions parler de la randonnée et de ses bienfaits pour la santé, car ce n'est pas un sport aussi frappant que le rafting, mais c'est aussi très stimulant et bien sûr ses bienfaits sont évidents, puisqu'il nous aidera à augmenter notre capacité pulmonaire, notre résistance et aussi, être un sport aérobie nous aidera à perdre du poids.
D'autre part, c'est un exercice qui, s'il est bien fait, aide à soulager les tensions et à réduire les douleurs au dos et au cou.
Pratiquer ce sport améliore non seulement notre condition physique, mais c'est aussi un "antidépresseur" infaillible. Pendant que nous ferons de la randonnée en plein air, nous respirerons l'air frais (dont ceux d'entre nous qui vivent dans des villes entourées de pollution, de circulation, de bruit, etc. ont tant besoin) et profiterons d'un paysage qui nous fera oublier le stress, la pression du travail et la routine. de jour en jour.
C'est un sport qui ouvre vraiment l'esprit et si nous le faisons avec des groupes organisés, cela nous permettra aussi de rencontrer de nouvelles personnes et de socialiser.
Tout ce bien-être physique et psychologique que nous obtiendrons en randonnant, affecte logiquement notre niveau de satisfaction et de bonheur.
Si l'on ajoute à cela le fait qu'il s'agit d'un sport économique et austère... Quelles raisons de plus vous faut-il pour commencer votre itinéraire de randonnée par Sort ?
