Per a alguns, la neu suposa posar cadenes al cotxe i no sortir al carrer perquè fa molt de fred. No obstant, per a altres la neu és gairebé una addicció i estan com bojos per començar a esquiar, practicar surf de neu, telemark o mushing entre d'altres.
Els esports d'hivern , que com el seu nom indica, són estacionals i ofereixen un gran ventall de beneficis. Per exemple, sabies que en desplaçar-te a la muntanya, i estar a més altura l'oxigen és menor. D'aquesta manera es fa un esforç vascular i respiratori més gran, que millora la nostra freqüència cardíaca.
Els esports de neu ens permeten treballar els músculs abdominals i les cames en profunditat . També ens ajuda a treballar la coordinació, l'equilibri i la propicepció.
La propiocepció és el sentit que informa el nostre cos de la posició dels músculs i regula la direcció, rang de moviment.
Amb els esports d'hivern cremem greixos i tonifiquem el nostre cos. Davant del fred extrem a què ens sotmetem, el nostre mecanisme de termoregulació fa que no descendeixi la nostra temperatura, cosa que es tradueix en una despesa extra de calories.
No oblidem que a més a més en aquest tipus d'esports, l'adrenalina s'allibera a grans dosis i no sentim més relaxats i tranquils. A més, són esports de superació i constància, en què ens posem a prova i així augmentem la nostra autoestima.
Finalment, els esports d'hivern gràcies al sol i el seu reflex a la neu posen igual de bru que si estiguéssim a la platja. Així que els més bufons, podreu presumir de bon to de pell fins i tot al gèlid hivern. Això sí, la pell protegida abans de res.
By: Trendències Home
